Cómo protegerse los ojos durante el uso de Equipo

Muchas personas todos los días se sienta delante de un ordenador para un número de horas. Esto puede ser difícil para su cuerpo y especialmente duro en los ojos. Muchos ojos cepa obtener cuando se mira en un monitor para un número de horas. Averigüe lo que necesita hacer para proteger sus ojos cuando usted está buscando una pantalla de computadora durante el día.

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En primer lugar, independientemente de cómo se siente incluso si se siente grande, usted necesita tomar descansos frecuentes. No sólo es bueno para los ojos para tomar un descanso por lo menos una vez cada hora, pero también es bueno para su cuerpo. Asegúrese de que usted se levanta y camina sin mirar a la pantalla de modo que usted puede quitar la presión sobre los ojos y el cuerpo.%

Asegúrese de que la sala tiene mucha luz. No mire a la pantalla en la oscuridad y penumbra. El contraste de una habitación oscura y una brillante pantalla no es saludable para los ojos. Siempre asegúrese de que la sala en la que se encuentran en mucha luz.%

Lo mejor es mirar a la pantalla a una altura adecuada. Asegúrese de que usted está mirando la pantalla de frente sin tener que inclinar el cuello hacia arriba o hacia abajo. Esto es más saludable para el cuello y más fácil en los ojos.%

Siéntese al menos dos pies de distancia de la pantalla. Cuando te acercas demasiado, es duro en forma de sus ojos. Mover hacia atrás y mirar a la distancia ya que es mejor para usted.%

Hacer las fuentes en la pantalla más grande si no se pueden ver muy bien. Esto le ayudará a relajarse más y le ayudará a leer lo que está en la pantalla sin tener que forzar la vista. La mayoría de las aplicaciones le permitirá aumentar el tamaño de la letra en la pantalla para facilitar la lectura.%

Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla. No lo quiero demasiado brillante o demasiado oscura. Encontrar algo que se siente más cómodo en sus ojos. Tienes que jugar con ella hasta que encuentras algo que te gusta.%

Mantenga la pantalla limpia. A veces es posible que tenga una mancha que distrae a los ojos confusos es el foco.%

Si sus ojos cada vez herido o se siente cansado, deje de mirar a la pantalla.%

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