Las formas de controlar la glucemia

Hay cinco formas diferentes de ayudar a controlar su azúcar en la sangre. No hay sólo una manera de ponerla en jaque. Cuidadosa planificación y la estrategia son necesarias para facilitar su nivel de azúcar bajo control. La ingesta de alimentos tiene un gran potencial para elevar su nivel de azúcar en la sangre. El ejercicio y la dosis de insulina y reducirá su nivel de azúcar en la sangre. Parece bastante fácil, pero es un acto de equilibrio constante que tenemos que dominar para sentirse bien y reducir el riesgo de complicaciones producidas por la diabetes.

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Dieta: Los alimentos que usted pone en su cuerpo tienen un efecto directo sobre la lectura de su azúcar en la sangre. Es obvio decir que los alimentos dulces se alza en su lectura. Galletas, pasteles, dulces, y el pop son ejemplos de cosas a evitar. Los alimentos que son altos en carbohidratos también afectarán a las lecturas. Por ejemplo, pastas y panes con alto contenido de hidratos de carbono. Los carbohidratos son básicamente un azúcar complejo. Usted no puede desear eliminar los hidratos de carbono pero tiene que darse cuenta de lo que harán con usted. También es importante tener muchas comidas más pequeñas en comparación con un uno grande. Esto controlará la gravedad de la espiga de azúcar en sangre después de una comida.%

Ejercicio: Todo el mundo necesita ejercicio, pero es definitivamente importante para un diabético. Cuanto más se ejercita menos la insulina que necesitará. Hay más beneficios para el ejercicio de que la reducción en la insulina. Usted se hará más fuerte y aumentar su autoestima.%

La insulina de admisión: Cuando se inyecta la insulina de inmediato va a trabajar sobre el exceso de azúcar en la sangre. Hay que saber cuánto tiempo la insulina que está utilizando se necesita para empezar a trabajar y cuánto tiempo se quedará en su sistema. Hay diferentes tipos de insulina y todos trabajan un poco diferente.%

Prueba en forma regular: Cuando realice las pruebas en una base regular usted puede ver cómo se está haciendo y puede ajustar las variables. Las variables son la dieta, el ejercicio y el uso de insulina.%

Horario Normal: Si haces las cosas de la misma hora cada día le ayudará a mantener las cosas bajo control. Su horario es otra variable para explicar por qué su nivel de azúcar es allí donde se vea. Puede eliminar esta variable por hacer las cosas al mismo tiempo todos los días.%

Es fácil quedar atrapado en la montaña rusa "azúcar en la sangre." Arriba y abajo y arriba y abajo. Se siente mucho más cómodo cuando se trata de una unidad nítida y suave. Así que para controlar el azúcar en la sangre que necesita para reconocer las tres cosas que afectan a las lecturas. Dieta - Ejercicio - Insulina: Una vez que usted entiende que éstas son las tres cosas que afectan el azúcar en la sangre los utilizan para traer sus lecturas a un nivel normal. No es un proceso fácil. Por ejemplo, "en este momento después de comer todos los días mi azúcar en la sangre es alto." "¿Qué tengo que hacer?" Tal vez haya demasiados carbohidratos en mi comida. Tal vez no estoy teniendo suficiente insulina para cubrir la comida. Tal vez este es el momento perfecto para dar un paseo todos los días. Tal vez, una combinación de los tres.%

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