Dieta para el cáncer de mama

Seguir una dieta para el cáncer de mama es una excelente manera de combatir la enfermedad, si ya lo tiene o desea reducir su riesgo de desarrollarlo. Entre todos los casos de cáncer en las mujeres, el cáncer de mama es de lejos la mayoría de las mujeres comunes y muchos pierden la vida cada año tratando de luchar contra la enfermedad. Los científicos e investigadores están trabajando duro para encontrar una cura, pero hasta entonces, un estilo de vida saludable y seguir un lleno nutrición, la dieta para combatir el cáncer son las formas más eficaces para prevenir la enfermedad y discapacidad de su crecimiento en los casos existentes.

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¿Cómo puede ayudar la dieta contra el cáncer de mama? Es muy sencillo: Tú eres lo que comes. Comer una dieta saludable es importante para todos, no sólo los relacionados con el cáncer. Hay productos químicos y los nutrientes en los alimentos que cuando se come puede ayudar a convertir nuestro cuerpo en una máquina de lucha contra el cáncer. El cuerpo humano es algo milagroso y que tiene su propia manera de luchar y prevenir la enfermedad, siempre y cuando usted le está dando el combustible que necesita para hacerlo.

¿Qué hay en mi comida? Una serie de nutrientes y sustancias químicas presentes en los diferentes tipos de alimentos parecen ayudar al cuerpo a luchar y defenderse contra el cáncer de mama. Los vínculos entre la nutrición y el cáncer de mama están relacionados con varios agentes en los alimentos, sobre todo los fitoquímicos.

Fitoquímicos una serie de químicos que se encuentran en alimentos de origen vegetal se sabe que promueven la salud en general y ayudar a prevenir enfermedades. Los productos químicos, conocidos como fitoquímicos, hacer un gran servicio a nuestros cuerpos cuando nos los comemos en abundancia. Miles de fitoquímicos conocidos existen en nuestros alimentos y se deben incluir en una dieta para combatir el cáncer, como cada uno tiene un propósito diferente y beneficioso para el cuerpo.

¿Qué fitoquímicos hacer? Los fitoquímicos en realidad hacer muchas cosas útiles para nuestro cuerpo, incluyendo:

• Proporcionar actividad antioxidante - la mayoría de los fitoquímicos inductores de la actividad antioxidante, que protege a las células de nuestro cuerpo contra el daño oxidativo y reducen el riesgo de desarrollar muchos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama.
• prevenir la adherencia de patógenos - Muchos fitoquímicos se adhieren a las paredes celulares, que a su vez evita que los patógenos se adhieran a las células y causa el desarrollo de la enfermedad.
• Interferir con el ADN - varios fitoquímicos tienen la capacidad para prevenir la replicación del ADN de una célula. Esta acción básica es una gran ayuda en la prevención de la replicación de las células cancerosas y puede desacelerar o detener el desarrollo de la enfermedad.

¿Qué hay en una dieta de lucha contra el cáncer? A diferencia de las dietas para bajar de peso o que bajen el colesterol, un sólido anti-cáncer de una dieta no se centra en quitar los alimentos que usted ama. La clave de este régimen de alimentación saludable es incluir una gran cantidad de alimentos que sean saludables para usted y que inhiben la proliferación, crecimiento y desarrollo de cáncer de mama.

Lo que usted debe comer si usted está mirando para comenzar a seguir una dieta rica en nutrientes lucha contra el cáncer de mama, la base de sus comidas y meriendas en torno a estas directrices con respecto a los tipos de alimentos y el número de porciones por día.

Fibra - En promedio, los estadounidenses sólo consumen alrededor de 12 g de fibra al día. La investigación del cáncer muestra que el aumento de esa cantidad a 25-30g cada día puede ser un gran activo en la lucha contra el cáncer de mama. La investigación sugiere que aquellos que son cada vez más la fibra reduce el riesgo de cáncer de mama en casi un 11%. El mejor suplemento de fibra, con mucho, son las frutas y vegetales, que contienen grandes cantidades naturales de la fibra.

Frutas y Verduras - Los nutricionistas recomiendan que aumente el conocido "cinco porciones al día" directriz de nueve o más. Esto se debe a las frutas y verduras son increíbles las fuentes naturales de fibra, fitoquímicos y antioxidantes, elementos esenciales en una dieta para el cáncer de mama. Las frutas y verduras que son los más recomendados por sus habilidades para combatir el cáncer incluyen:

• brócoli
• Bruselas coles
• col
• Tomates
• toronjas
• col rizada
• col
• frambuesas

Productos lácteos - La investigación sugiere que una o dos porciones de lácteos bajos en grasa al día en una dieta para cachorros cáncer de mama aumenta su consumo de ácido linoleico conjugado, que se dice que es promover la actividad anti-cáncer.

Nueces - incluyendo nueces en su dieta veces varias veces por semana, no sólo ayudará a aumentar su consumo de fibra, pero también le proporciona las grasas monoinsaturadas que son esenciales para una dieta para el cáncer de mama, ya que ayudan a combatir el desarrollo de esta enfermedad.

Fish - Varios tipos de peces son un excelente complemento para una dieta contra el cáncer como el salmón, las sardinas, la caballa y el atún. Estos peces contienen una gran cantidad de Omega-3 ácidos grasos que mejora el flujo sanguíneo, reducir el riesgo de cáncer de mama y puede ayudar a mejorar la respuesta del cuerpo a la quimioterapia.

Cereales integrales - Los nutricionistas sugieren comer por lo menos 3-6 porciones de granos enteros al día como parte de una dieta contra el cáncer. Esto se debe a que ayuda a aumentar la ingesta de fibra y pueden ayudar a reducir los niveles de estrógeno.

Al iniciar una dieta para el cáncer de mama puede parecer difícil, la incorporación de estos fitoquímicos y alimentos ricos en antioxidantes tiene beneficios inconmensurables para combatir y prevenir el cáncer de mama. La mayoría de los alimentos incluidos en este tipo de dieta es sabrosa y agradable así que no tienen miedo a las comidas sin sabor, suave. Cambiar la dieta para aumentar su consumo de ciertas sustancias que no se garantiza que no desarrollará cáncer de mama, pero sí ayuda a reducir drásticamente su riesgo. También ayuda a combatir el cáncer de mama existentes y puede ayudar al cuerpo a ser más receptiva a los tratamientos.

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