3 Hechos Acerca de dolor de espalda baja 
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3 Hechos Acerca de dolor de espalda baja
1. El dolor lumbar es probable que mejore, no importa lo que haces!
Si usted utiliza la quiropráctica, acupuntura, terapia física, medicamentos, o nada en absoluto, su dolor de espalda casi siempre mejorar. De hecho, la mayoría de los episodios de dolor lumbar va a mejorar en unas pocas semanas. A los seis meses la mayoría de las personas están de vuelta a la normalidad, y al año no hay ninguna diferencia apreciable con independencia de que el tratamiento, en su caso, se utilizaron. ¿Por qué es esto? Probable tiempo y volver a la actividad regular es la clave para la recuperación de un episodio de este dolor. El reposo en cama no es recomendable, ya que se constató que este hecho aumentó el tiempo de recuperación. actividad Suave es la clave!
# 2. Si usted ha tenido un episodio de dolor de espalda, es muy probable que usted tendrá otro episodio en el futuro!
Esta es la mala noticia: según diversos estudios, una vez que ha tenido su primer episodio de baja de la espalda en su vida, hay una posibilidad muy alta de que usted tenga este dolor terrible otra vez! De hecho este es el caso de muchos pacientes que he visto. Algunas personas caen en la categoría de "crónicas" del dolor. Esto es cuando usted tiene un nivel inferior (o algunas veces un nivel más alto) de molestia en la espalda baja todo el tiempo. Esto tiene un costo increíble en la vida de uno, que afecta fundamentalmente a todo lo que uno hace. Otras personas desarrollan "intermitente" baja los números anteriores. Estas personas van a sufrir mucho con episodios de dolor de espalda que puede ser tan malo que apenas puede levantarse de la cama! Luego, en días y semanas, de empezar a mejorar, y por lo general volver a ser completamente normal. Luego, semanas o meses más tarde, tendrán un episodio más debilitantes de este dolor. Esto también tiene un precio terrible, ya que este tipo de dolor también afecta la vida diaria, ya que puede causar un estrés significativo en el trabajo, las relaciones y las finanzas.
# 3. Hay un algo que se puede hacer al respecto recurrente dolor de espalda!
No es una buena noticia: hay algo que usted puede hacer sobre recurrente dolor de espalda! Hay pruebas que sugieren que hay una razón por la cual el dolor de espalda recurrente se produce, y tiene que ver con no adecuadamente la recuperación del primer episodio de dolor de espalda. Aunque usted puede sentir como que están de vuelta a la "normalidad" después de sufrir una lesión en la espalda, la espalda probablemente ha quedado débil y propenso a sufrir lesiones, una vez más, a veces incluso con el menor de edad la mayor parte de las actividades o movimientos. rehabilitación adecuada después de un episodio de dolor de espalda baja es la clave absoluta para prevenir la recurrencia! Existen numerosas técnicas y programas por ahí (como el yoga, pilates, etc) que pueden ayudarle en sus esfuerzos de rehabilitación.
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